DIET BIBLE™

매일 따라하는 홈트레이닝의 정석!

다이어트 바이블은 운동 초보부터 평소 피트니스를 즐기는 사람까지

모두가 효과를 볼 수 있는 과학적인 프로그램 입니다.

모든 퍼스널 트레이닝이 ‘맞춤형 운동’은 아닙니다.

맞춤형 운동을 하려면 개인마다 다른 관절의 가동 범위를

파악해야 하고, 관절의 각도에 따라 운동을 해야 합니다.

하지만 모든 사람에게 동일한 다이어트 기준은 있습니다.

바로 ‘근육량, 체지방량, 심박수’ 입니다.

이 3가지를 기준으로 트레이닝을 하면 완벽한 몸매를 만들 수 있습니다.

남자들이 군대에 가면 뚱뚱한 사람은 날씬해 져 돌아오고, 마른 사람은 건장해 져 돌아옵니다.

이것은 동일한 환경에서 똑같은 훈련을 받은 결과물입니다.

시크릿다이어트는 위의 3가지 기준을 토대로 트레이닝을 개발했습니다.

60스텝

다이어트 바이블은 3가지 과학적 원리가 담겨있습니다.

다이어트 바이블은 입상경력이 있는 트레이너들과 함께합니다.

이제는 나의 수준에 맞게 체계적으로 홈트레이닝하세요!

스타트레이너 김지훈과 에이팀바디사이언스가 공동개발한 다이어트 바이블 프로그램은

여성에게 최적화된 데일리 운동 습관을 만들어 드립니다.